酵素ダイエットで使用される酵素飲料


酵素飲料は、美容や健康にもよく、酵素ダイエットをするための飲み物にも使われています。
この酵素を体に取り入れるメリットは、細胞を活性化したり血液をきれいにする働きがあり、酵素を体内に多く取り入れることで代謝が良くなるので、健康状態も良くなります。酵素は年齢とともに体内から徐々に減っていきます。

これが原因で代謝の機能が弱まり、結果的に肌が荒れたり、老化の原因となり、老廃物が蓄積されて様々なトラブルが起こります。

減少した酵素を多く摂取することで体内の酵素の数が増え、しだいに代謝が改善されてきます。そして肌の張りが良くなり、老化も抑えることができます。
さらに老廃物が排出されやすくなるので、ダイエットにも効果があります。そして、エネルギーになりにくい中性脂肪などの不要な栄養素もエネルギーに替えてくれるので、健康状態がよくなり、いろいろな成人病の予防にもなります。
この酵素ダイエットの方法は、酵素ドリンクを使用するのが一般的です。

いろんな種類があります

現在、酵素ドリンクは多くの種類が発売されています。
しかし、実は手に入りやすい食材を使用して簡単に作ることが出来ます。
酵素ドリンクになる原料は、大根やキャベツなどの野菜と、新鮮な果物です。
そして、水と一緒にミキサーにかけるだけです。
さらに発酵させる為に砂糖を入れ、数日間置いて発酵させます。
毎日かき混ぜながら、2週間程度置きます。その後、ガーゼなどを使って漉し、別の容器に移して完成です。
あとは自分にあった方法でダイエットをするだけです。



完璧な断食は逆に身体にダメージ

完璧な断食は、素人が適当にやると逆に身体にダメージをあたえてしまって危険な場合がありますが、少々の断食なら老若男女問わずに簡単に行なう事が出来ます。短期間の断食の良いところは短期間だけ断食しますので断食に事前準備も必要とせず、満足できるデトックス効果が、実現出来るでしょう。

寺院でプチ断食をするというツアーがあって、ユウジンといっしょに挑戦してきました。
食べないとはいっても全然何も食べないワケではなくて、水分の多い、玄米のおかゆとか、質素な印象の食事が出ました。トライした結果、ダイエットできただけではなくて、なんとどうしても治らなった大人ニキビが全快しました。
今どき、よく目に触れる酵素を摂取するダイエットですが、酵素ドリンクや酵素サプリメントといった商品の原材料にどんなものが用いられているか分からず、不安を持っていました。残留農薬や危険性の高い食品添加物は、どんなことがあろうとも絶対に体に入れたくありません。


成分や製法ををきちんと明記した商品なら

しかしながら、成分や製法ををきちんと明記した商品なら、不安なく摂取できます。最近になって、私の周囲では、プチ断食が人気を博しています。せっかくの機会なので、私もトライしてみました。ですが、すさまじくきつくてかろうじて断食期間中は頑張って耐えきれたものの、その後に食欲が止まらなくて、ようやっと減った分もちゃっかり元に戻ってしまいました。ちょっと前までは主なダイエットは激しい有酸素運動か、カロリーカット系がポピュラーでしたが、ふつふつと酵素ドリンクが今熱いですよね。


だけど、酵素ドリンクって何を成分としているかよく分かりません。創り方も正確に明記されていると安心して使用する事が出来ます。この前の長い休みの日、一回トライしてみたいと思っていたプチファスティングをようやく初めてみました。食事の内容は酵素の入ったドリンクと純水だけです。オナカの減りがハンパないというのは当たり前でしたが、肝心なのは長年居座っていた便が排出され、宿便もなくなったので、万歳したい気持ちです。

ウエイトも軽くなりましたし、体が動きやすくなっ立と思います。


高い人気を誇る酵素ダイエットは国内でも多くの人間が試しているそうです。酵素ダイエットが終わった後ですが、特に回復食への気遣いが大切になってきます。



というもの、回復食次第で、酵素ダイエットが上手くいくかどうかが決まるからです。
消化のいいメニューが回復食には適しているので、そこを意識しておけば、安心です。
連休の間にファスティングに挑戦してみました。トータルすると、準備と回復の期間も合わせて5日を見込んでいます。

おかゆ中心の回復食も良いのだけれど、やるならカロリー控えめなのに多種の栄養素がふくまれている酵素ドリンクもプラスしてみたい。

と思っています。



どの程度体重が落ちるのか今から楽しみです。



お昼休みに仕事仲間が「食事をぬくダイエットの効果ってすごいのよ」と話し初めたのですが、私は「食事をぬくダイエット」というのが何かわからなかったので、「ふーん」と適当に相槌をうってしまいました。

アトでインターネット(遠くの人とテレビ電話をしたりできるのも、とても便利です)で確認してみたら、ファスティングって食事を採らないことだったんですね。

食事をぬくダイエットの効果についてしっかりと聞いておけばよかったです。食事から酵素を摂取するダイエットをするとオナカの中からさっぱりして身体の負荷が減少するから、健康的にダイエットできると感じます。

酵素ダイエットという言い方はさしあたってあまり耳に入ってこなかった言葉かも知れないですが、いくつかある酵素の中でも生酵素の人気がアップしているようです。



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